trainingskilometers

Die hebben we de afgelopen dagen wel gemaakt. Deze week hebben we  beiden afgesloten met ruim 50 kilometers meer op de teller. René zelfs 58. Ik 52.5.

Vorige week maandag samen rustig 15 kilometer gelopen. Ging heerlijk. Woensdag ging het veel minder makkelijk. Toen had ik het na 5 al helemaal gehad. Wat een verschil, toch! Vandaar ook mijn twijfel toen ik afgelopen vrijdag aan de start stond van de 4-windenloop. Hoe zal het vandaag gaan... Ook René had een beetje twijfels. We trainen wel, maar te weinig. Al snel merkte ik dat het best wel lekker ging. Ik had een mooi treintje gevonden en eigenlijk kon ik daar tot het eind bij blijven. Dat leverde een onverwacht mooie eindtijd op, 50.46! Beter dan ik sinds tijden heb gelopen! René liep uiteindelijk ook best goed. Hij finishte in 46.30. Zijn 2e tijd ooit op de 10km.

Op zondag stonden er maar liefst 2 loopjes op het programma voor ons. 's Ochtends in Haarlem bij de Zorgspecialist Loop. A trip down memory lane voor René, want het parcours liep door de buurt waar hij is opgegroeid. We voelden ons beiden erg katterig (oorzaak: laat naar bed, drank en veel - lekkere - hapjes tijdens de keesavond). De startlocatie deed erg treurig aan. Een ongezellig winkelcentrum. En dan ook nog grauw, regenachtig, kil weer. Bah! Gaan we echt starten of zullen we rechtsomkeert maken? Natuurlijk starten we! En dat was maar goed ook, want wat was dit ook een leuke loop! Vanaf kilometer 2 loop je langs het randje van Haarlem door een mooi natuurgebied. Op autovrije paden. Het weer viel erg mee. Geen druppel op ons hoofd gehad. Bovendien liepen we erg lekker. We liepen samen. Eigenlijk hadden we het erg rustig moeten doen. Voor René is dat gelukt, maar ik ging te hard. Het ging ook zo lekker...nou ja, vanavond bij de 2e loop zien we wel weer, was mijn gedachte. We finishten in 52.22. Geen slechte tijd...voor mij dan.

De rest van de dag hebben we een beetje rondgehangen. Een hazenslaapje gedaan. Eigenlijk een heel rustig, relaxed dagje. 's Avonds was de Koninginnedagloop bij de Loopgroep. 4 (Saaie) rondjes. Ik hoefde ze niet alleen te lopen, want ik had gezelschap. Het eerste rondje verliep prima en gezellig (en ik ging te snel!). Het tweede werd al zwaarder. Mijn benen deden pijn en ik had last van mijn maag. Na het tweede wilde ik opgeven. Ik zei mijn gezelschap gedag en tjokte door. En dat heb ik volgehouden tot het eind. Mission accomplished. 3x 10km in 3 dagen. Een goede training voor de hardloop4daagse en ook voor Chester. Mijn uiteindelijke tijd (met getsjok) 55.40 viel me nog alles mee. Die van René was zelfs goed 47.08!

Vandaag heerlijk uitgewaaid...nou ja, er stond nauwelijks wind...aan zee. Twee uurtjes gewandeld. De benen voelden goed. Beetje vermoeid, maar geen pijn in de spieren. Een geslaagd weekend dus. Nu nog even volhouden...Chester, here we come!

dagje uitwaaien